Método pilates

Cada vez son más las personas, mayores, jóvenes, niños, de todas las edades que practican Pilates, por los beneficios que esta disciplina deportiva reporta tanto para el estado físico, como también emocional.
Precisamente a estas personas son a las que hoy nos dirigimos para hablarles de un libro que recientemente ha visto la luz, titulado: “Manual completo de pilates” que ha editado “Paidotribo” y está escrito por Rael Isacowitz, que es precisamente el fundador de Basi, una organización internacional dedicada a la enseñanza del método Pilates, y un reconocido maestro que cuenta con más de treinta años de experiencia en esta disciplina.

El método Pilates se ha incorporado a la corriente dominante del mundo del fitness, del entrenamiento deportivo e incluso de los tratamientos terapéuticos al ofrecer un sistema que puede mejorar cualquier aspecto de la vida, ya que aporta soluciones adaptadas a todas las necesidades, desde las personas con movilidad limitada hasta las de deportistas de élite.
Dirigido tanto a aquellos que enseñan Pilates como a los que lo practican, este “Manual completo del método Pilates” aborda el método en su totalidad, haciendo hincapié en el repertorio y en la forma de acometer los ejercicios por medio de su presentación, descripción y análisis. También se incluye un apartado sobre la respiración, uno de sus pilares básicos, y se sugiere un patrón respiratorio para cada ejercicio.
Con más de 200 ejercicios y más de 50 variaciones, este libro constituye el manual más completo sobre Pilates, una obra imprescindible si se quiere mejorar aspectos como el equilibrio, la concentración, la coordinación, la postura, el tono muscular, la fuerza del núcleo y la flexibilidad.
* Alfonso DEL RIO SANCHEZ*